8 фраз, которые помогут решить семейный конфликт

Конфликты – неотъемлемая и важная часть семейной жизни. Многие пары стремятся никогда не ссориться, но это невозможно. Значительно лучше уметь экологически вести себя в конфликте, чем избегать его любой ценой, пока не «сорвет крышу». 

Конфликт – это столкновение двух взглядов на реальность. Это всегда информация! И каждый сам выбирает что с ней делать: использовать ее для улучшения или для ухудшения отношений. 

Итак, фразы: 

1) «Что именно ты хочешь?» – для того, чтобы понять в чем суть позиции или претензий партнера. 

2) «Я тебя услышала/-л» Ведь большинство конфликтов направлены на то, чтобы почувствовать себя услышанной/-ым. 

3) «Расскажи мне почему ты так думаешь?» Ты даешь понять партнеру, что тебе не безразлична его точка зрения. Ты помогаешь партнеру выговориться (снять напряжение). Не важно кто прав, важно чтобы от этого выиграла ваша семья. Если ты в чем-то не права/-в, признай это и иди дальше. 

4) Когда действительно виновата/-т:   

 «Прости меня, пожалуйста»    

«Прости, я не хотела/-л тебя обидеть»    

«Прости, ты был/-а прав/а»   

 «Прости, я была/-л не права/в»    

«Прости, мне жаль, что тебя это оскорбило»

Просить прощения не является унижением!! Просить прощения является признаком значимости отношений!!

5) «Хочешь узнать что я действительно об этом думаю?» Эта фраза особенно уместна, когда тебя в чем-то обвиняют, или приписывают то, о чем ты даже и не догадывалась. А также она позволяет проверить партнера: что ему важно? (Подробнее вашу позицию или только выплеснуть свои эмоции и претензии)

6) «То, о чем ты говоришь очень важно. Я готова/-в выслушать все твои аргументы. Но давай сначала успокоимся.»

7) «Что я могу сделать, чтобы улучшить ситуацию?»8) «Давай разберемся как будет лучше для НАС»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *